Seduhan Kopi yang Menyehatkan - lapaklarismanis

Seduhan Kopi yang Menyehatkan

1 tahun yang lalu    

Anda Ingin Menikmati Seduhan Kopi Dengan Menyehatkan

 Seduhan Kopi adalah salah satu minuman panas dan dingin apakah itu yang dibuat menggunakan mesin kopi espresso atau tidak  yang saat ini semakin banyak digemari oleh banyak orang. Rasanya yang nikmat,   ternyata membuat secangkir seduhan kopi bisa memperbaiki situasi hati seseorang. Akan Tetapi perlu diingat  jika berlebihan, mengkonsumsi seduhan kopi juga bisa  berdampak tidak baik untuk  kesehatan. Dalam  memperoleh manfaat yang besar dari seduhan kopi, ada  cara membuat seduhan kopi menjadi lebih sehat,

kopi espresso

1. Kurangi Gula atau Tanpa Gula

Untuk sebagian orang dengan mengkonsumsi seduhan kopi apakah itu yang dibuat menggunakan mesin kopi espresso atau tidak  bersama dengan gula tidak begitu baik untuk metabolisme tubuh,  memang kopi beserta gula  selalu menjadi sandingan  yang lengkap. Akan tetapi, Anda dapat  mengurangi penggunaan gula itu, mengganti dengan gula rendah kalori atau tanpa menggunakan gula sama sekali. Hal ini disebabkan tambahan gula sedikit banyaknya  akan mempengaruhi kadar gula  darah dalam tubuh dan membawa dampak diabetes bahkan bisa merusak nutrisi yang terdapat di dalam seduhan kopi.

seduhan kopi
Pada sisi lain, tambahan gula  yang manis akan mengurangi  kadar polifenol (antioksidan) dari seeduhan kopi. Polifenol ini berfungsi  mencegah radikal bebas serta  membentengi sel tubuh dari penyakit cancer  serta  penyumbatan aliran pembuluh darah.

 

2. Hindari penambahan krim


Tambahan krim memang bisa memberikan rasa yang mantap dalam kopi. Tambahan krim itu  ialah pelengkap yang tepat. Yang perlu Anda   ketahui bahwa untuk  dua sendok makan  penggunaan krim memuat 100 gr kalori. Jumlah ini kemungkin tidak terlalu banyak, akan tapi jika Anda  minum beberapa gelas seduhan  kopi lebih untuk  sehari, kalori tentunya pula akan bertambah. Serta juga isi fruktosa dan lemak  trans untuk creamers sangat tinggi yang otomatis  dapat meningkatkan penumpukkan lemak  di dalam tubuh.

3. Pilih biji kopi berkulitas tinggi (Tidak Kopi Insrtan)

Salah satu cara dalam mengetahui apakah seduhan kopi Anda sehat atau tidak adalah dengan mengevaluasi rasa seduhan kopi baik itu yang  menggunakan mesin kopi espresso atau tidak . Seseorang ahli kopi yang bernama Arnold merefrensikan  membeli kopi kategori premium yang ditanam di hamparan lahan perkebunan kopi dengan cara budidaya yang sangat baik.

biji kopi

Semisal, biji kopi yang ditanam dari dataran tinggi yang rapat dengan garis khatulistiwa di belahan negara-negara seperti Indonesia,  Ethiopia, Kenya, Columbia dan Brasil.

Biji kopi dataran yang lebih rendah antara 1.000 m – 3.000 m diatas pemukaan laut umumnya memppunyai rasa kopi yang jauh lebih berat dan Biji kopi yang di tanam di ketinggian 3.000 m ke atas ke cenderungan memiliki rasa kopi yang lebih ringan karena kandungan zat kaffeinnya lebh rendah.

 

Jadi di anjurkan untuk tidak sering-sering mengkonsumsi minuman seduhan kopi instan karena yang instan tersebut biasa terkandung zat zat instan pula yang tidak bagus untuk kesehatan tubuh.

Demikian Sharing ini semoga dapat bermanfaat bagi kita.

Anda boleh share jika artikel ini bermanfaat !

Untuk produk keren lainnya yang berhubungan dengan usaha online

Dapat langsung klik lapaklarismanis.com  (Harga Menarik)




Komentar Artikel "Seduhan Kopi yang Menyehatkan"